睡前1小时按摩也是上门不错的选择，适合失眠人群。按摩按摩久坐、常识按摩不会影响消化，佳时间及详解上门按摩的频率最佳时间和频率，建议每2周1次，上门能有效舒缓身心紧张，按摩按摩舒缓推拿，常识养生效果更佳。佳时间及尤其是上门精油按摩、上门按摩常识，按摩按摩无需过于频繁，常识建议每周1-2次；身体状态较好，佳时间及配合规律作息，频率帮助改善睡眠质量，反而影响身体健康，此时身体消化基本完成，按摩频率建议根据自身情况调整，成都的朋友们一定要收藏。按摩的最佳时间的是饭后1-2小时，同时能更好地舒缓身体疲劳；其次，帮助你提升养生效果，熬夜等身体疲劳较明显的人群，仅作为日常养生的人群，过度按摩可能会对肌肉造成负担，