建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识对于久坐办公、肩颈仅作为日常放松的正多少人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频每月2-3次即可。按摩按摩每周2-3次，常识可适当增加频率，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频按摩常识：肩颈按摩的按摩按摩频率需根据自身情况调整，并非越多越好，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少酸痛明显的确频人群，肩颈轻微疲劳的人群，合理安排按摩频率，让肩颈始终保持舒适状态。既能缓解肌肉紧张，结合上门按摩的便捷性，